KATALOG KSIĘGOZBIORU GBP
Znaleziono 5 pozycji o tematyce: Higiena psychiczna
AUTOR:
Naumburg, Carla.
POZ/ODP:
Carla Naumburg ; przekład z angielskiego Ewa Ziembińska.
ADRES WYD.:
Warszawa : Muza, 2020.
HASŁA:
Radzenie sobie ze stresem Gniew Rodzicielstwo Higiena psychiczna Odporność psychiczna Poradnik WYDANIE:
Wydanie I.
OPIS FIZYCZ.:
238 stron ; 21 cm.
SYGNATURA:
159.9
KOD/INWENT:
134000280336
28033
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. "Jak nie krzyczeć na swoje dziecko" Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci. Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia. Opis pochodzi od wydawcy
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> Wstęp. Czas przestać się wściekać Sześć faktów o rodzicielskich nerwach Dlaczego jeszcze nie wzięłaś się w garść Rozdział 1. Dlaczego puszczają ci nerwy? Skąd masz wiedzieć, że puszczają ci nerwy Nie stracić nerwów - co to znaczy? Dlaczego powinnaś przestać tracić nerwy Dlaczego to takie trudne? Dlaczego puszczają nam nerwy, kiedy robi się ciężko Podsumowanie Rozdział 2. Jak przestałam wychodzić z siebie (tak często) Dlaczego traciłam nerwy Jak udało mi się pozbierać Rozdział 3. O co ci chodzi: uświadom sobie, co cię nakręca Wszystko co musisz wiedzieć o nerwach i tym, co cię wytrąca z równowagi Twoje sygnały Najpowszechniejsze bodźce wytrącające z równowagi I co ja mam teraz zrobić? Rozdział 4. Rób mniej, żeby nie puszczały ci nerwy Co zrobić z TRoNami Jak mąż nauczył mnie nie przejmować się zmywaniem Wielozadaniowość to mit Jak skończyć z wielozadaniowością Ułatwianie sobie zajmowania się jedną rzeczą naraz Odłóż ten cholerny telefon Rozdział 5. Co musisz robić, żeby nie puszczały ci nerwy Sen Wsparcie Współczucie dla siebie Rozdział 6. Co powinnaś robić, żeby nie puszczały ci nerwy Upraszczaj Rozciągaj się Szukaj Ciszy Zwolnij Podziękuj Oddychaj Rozdział 7. Potrzebujesz wolności od dzieci, żeby nie działały ci na nerwy Jak zapewnić sobie czas bez dzieci Jak odizolować się od dzieci, nawet kiedy z nimi przebywasz Rozdział 8. Na to czekałaś: co dokładnie robić, żeby nie tracić nerwów Zaobserwuj Przerwij Zrób cokolwiek innego Rozdział 9. Po burzy Po awanturze Napraw relację Nie trać głowy UWAGI:
Bibliografia na stronie 236.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Jak przestać się martwić i zacząć żyćTytuł oryginału: "How to Stop Worrying and Start Living ".
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Literatura piękna a zdrowie psychiczne
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Niepewność jutra : 10 sposobów, jak pokonać lęk przed zmieniającym się światemTyt. oryg.: "Coping with uncertainty : 10 simple solutions".
AUTOR:
Eimer, Bruce N.
POZ/ODP:
Bruce Eimer, Moshe S. Torem ; przekł. Ewa Jusewicz-Kalter.
ADRES WYD.:
Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2003.
SERIA:
Pomoc Psychologiczna
HASŁA:
Higiena psychiczna - wydawnictwa popularne Lęk - psychoterapia - wydawnictwa popularne OPIS FIZYCZ.:
126 s. ; 21 cm.
SYGNATURA:
159.9
KOD/INWENT:
134000196804
19680
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> Słowo wstępne Przedmowa Wstęp 1. Zaakceptuj niepewność jako nieodłączny element życia 2. Oceń realne ryzyko 3. Przerwij obsesyjne myślenie 4. Odzyskaj wewnętrzną harmonię 5. Rozluźnij się 6. Uodpornij się na frustrację 7. Zaakceptuj siebie 8. Naucz się wybaczać 9. Utrzymuj dobre kontakty z innymi i nadaj swojemu życiu sens 10. Naucz się być elastyczny Podsumowanie Bibliografia UWAGI:
Bibliogr. s. 125-126.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Psychologia pomaga urodzie
AUTOR:
Borzyszkowska-Sękowska, Felicja
POZ/ODP:
Felicja Borzyszkowska-Sękowska.
ADRES WYD.:
Warszawa : Watra, 1984.
HASŁA:
Higiena psychiczna Kosmetyka Psychologia - zagadnienia OPIS FIZYCZ.:
144 s. : il. ; 21 cm.
SYGNATURA:
61
KOD/INWENT:
134000162236
16223
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
DZIAŁANIE:
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
WYDRUK KATALOGÓW